گهورهترین ئینسكلۆپیدیای كوردی
كۆی گشتی: 18
پۆلێنكردن
خواردن و خۆشی چارەسەر بە ڕووەکی سروشتی
ئالۆڤێرا چەندین سوودی تەندروستی هەیە و یارمەتی چارەسەرکردنی چەندین کێشەی تەندروستی دەدات، بەتایبەت نەخۆشییەکانی پێست و کێشەکانی کۆئەندامی هەرس، وە لەچەندین بەرهەمی بواری جوانکاریشدا بەکاردێت
خواردن و خۆشی زانیاری هەمەڕەنگی کێش و لەشجوانی
کەمی کێش دەتوانێت چەندین کێشەی تەندروستی نیشانبدات وەک ئەوەی کە کێشی زیادە دەیکات، ئەگەر کەسێک کێشی کەم بێت، لەوانەیە لەشی ئەو خۆراکانە بەدەست نەهێنێت کە پێویستە بۆ بنیاتنانی ئێسک و پێست و قژێکی تەندروست. ئینسایکلۆپیدیای زانیاری
خواردن و خۆشی ڤیتامین و کانزاکان
ڤیتامین B7 یان ڤیتاین بی ٧ یان بایۆتین (بە ئینگلیزی: Vitamin B7, Biotin، بە عەرەبی: فيتامين بي7)، لە هەمان کاتدا بە ڤیتامین H ناسراوە، ئەم پیتی Hـە ئاماژەیە بۆ (haar) و (haut)، کە لە زمانی ئەڵمانیدا بە واتای قژ و پێست دێت.
خواردن و خۆشی خوانەکانی گۆشت
زانیاری شێوازی ئاماده‌كردن له‌تكه نۆكه‌كه بكه‌ره ئاو باده‌مه‌كه‌ش بكوڵێنه پێسته‌كه‌ی لێكه‌ره‌وه‌و بیكه به‌دوو كه‌رته‌وه قیمه‌كه له‌كه‌مێك ڕۆندا سوركه‌ره‌وه‌و پیازه‌كه‌ی له‌گه‌ڵ سوركه‌ره‌وه‌و دۆشاوی ته‌ماته و له‌تكه نۆكو باده‌م و خوێ بیبه‌ری ڕه‌شه‌كه‌ی تێبكه له‌گه‌ڵ لیمۆ به‌صراكه
خواردن و خۆشی خواردنە سادەکان
شێوازی ئاماده‌كردن گۆشته‌كه سورده‌كرێته‌وه‌و ئاوی تێده‌كرێت هه‌تا ده‌كوڵێت باینجانه‌كه به چوار گۆشه‌ی گه‌وره قاژ ده‌كرێت كه‌ره‌وزه‌كه ورد ده‌كرێت سیره‌كه ده‌كرێت به ئه‌ڵقه پیازه‌كه‌ش قاژ ده‌كرێت ته‌ماته‌كه پێسته‌كه‌ی لێده‌كرێته‌وه‌و له‌ت ده‌كرێت له‌كه‌مێك ڕۆندا پیازه‌كه سورده‌كرێته‌وه
خواردن و خۆشی ڤیتامین و کانزاکان
کەمی ئاسن لە لەشدا کاتێک ڕوودەدات کە لەشی مرۆڤ ڕێژەی پێویستی لە کانزای ئاسن تێدا نەبێت، لەشی مرۆڤ پێویستی بە ئاسنە بۆ دروستکردنی هیمۆگڵۆبین، کە پڕۆتینێکە لە خڕۆکە سوورەکانی خوێندا و وایان لێدەکات ئۆکسجین هەڵبگرن و بیگوازنەوە بۆ هەموو لەش
خواردن و خۆشی میوە و سەوزە
کیوی یان کێوی (بە ئینگلیزی: Kiwi)، میوەیەکی تامخۆشی قەبارە بچووکە، توێکڵێکی قاوەیی و زبری هەیە، بەشی ناوەوەی ڕەنگی سەوزە و خاڵداری ڕەشە کە بریتین لە تۆوەکان، ناوچەی ڕەسەنی میوەی کیوی وڵاتی چینە بەڵام لە ئێستادا لە زۆر ناوچەی تری جیهان بەرهەم دەهێنرێت
خواردن و خۆشی سوودی سەوزە و میوەکان
سوودەكانی زەیتی ڕەشكە (بە ئینگلیزی: Benefits of black seed oil، بە عەرەبی: فوائد زيت الحبة السوداء). زەیتی ڕەشكە پێکهاتەیەکی گیاییە کە لە ڕووەکی Nigella sativa وەرگیراوە کە لە ئەورووپای ڕۆژهەڵات و ڕۆژاوای ئاسیادا هەیە. بە تایبەتمەندییە دەرمانییە بەهێزەکانی ناسراوە..