ناوه‌ڕۆك
شەربەتی كاھو و نەعنا بۆ دواخستنی پیری
ھە‌موو خانمان ھە‌ست بە بێزاری دە‌كە‌ن لە‌مە‌سە‌لە‌ی چونە تە‌مە‌ن و دە‌ركە‌وتنی نیشانە‌كانی، ھە‌ر بۆیە پە‌نا دە‌بنە بە‌ر بە‌كارھێنانی كرێمی تایبە‌ت یان ئە‌نجامدانی نە‌شتە‌رگری.
ئە‌مڕۆ ھە‌موو ئە‌م ھیلاكیە‌ت لە‌كۆڵ دە‌كە‌ینە‌وە لە‌ڕێگە‌ی شتێكی زۆر سادە بۆ دواخستنی نیشانە‌كانی چوونە تە‌مە‌نە‌وە لە‌ڕێگە‌ی خواردنە‌‌وە‌یە‌كی تایبە‌تی، ئە‌م خواردنە‌وە‌یە شێوە‌یە‌كی جوان و چالاكت پێدە‌بە‌خشێت ئە‌گە‌ر ڕۆژانە بیخۆیتە‌وە.
كە‌رە‌ستە‌كان
- ٣ خە‌یار
- ٦ گە‌ڵای كاھوی قە‌بارە مامناوە‌ند
- چە‌ند چڵێك گە‌ڵای نە‌عنای سە‌وز
- دوو كە‌وچك ئاوی لیمۆ
ئامادە‌كردن
- ھە‌موو كرە‌ستە‌كان بدە لە خە‌ڵاتە لەگەڵ كوپێك ئاو.
- باش تێكە‌ڵی بكە و پارچە سە‌ھۆڵێكی تێكە‌ڵ بكە.
- ئە‌م خواردنە‌وە‌یە پێستت جوان دە‌كات چونكە دە‌وڵمە‌ندە بە ڤیتامین A.
سەرچاوەکان
622 بینین
